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跨骑式瑜伽,瑜伽专业销售术语

2024-01-06 11:55:19 50
跨骑式瑜伽,瑜伽专业销售术语

1、瑜伽专业销售术语

术语1: “1节私教500元,买100节,每节350元”。尽管这样的话术等同打七折,但却告诉会员我们的是优惠不是折扣,给会员不一样的感觉。这叫错觉折价。

术语2:元旦当晚9点开始,“10分钟内瑜伽小班课5折抢购”,会员抢购的时间是有限的,但却能瞬间让客户蜂拥而至。这叫限时抢购。

术语3:“瑜伽维密小班课以超值X元低价的活动参加促销”,虽然这个课程看起来是亏本的,但却可以引导她办其他的课程或者年卡。因为每位会员不可能只上一次课程,结果瑜伽馆的业绩是反增不减的。这叫舍小取大。

术语4:1000元的7天瑜伽小班课改成999元,这是常见的促销策略,很多瑜伽馆都在用。其实,我们也就是把价格左边的数字变小了一下。这叫尾数定价理论。

术语5:我们瑜伽馆年卡在元旦做活动,“活动从0点开始,每隔2个小时降价100元,越晚降价越多”。这叫自动降价促销。

术语6:“所有今天报名的会员满3000元可打6折,损失1200元”。但“满3000元减100元再打8折,损失680元”。后者更有诱惑力也损失最少。这叫降价迷惑。

爱游戏(ayx)

术语7:瑜伽馆周年庆,全场瑜伽服在150元-199元之间浮动。会员今天购买年卡的同时选购瑜伽服,可在这个价格区间内随意付费。这叫自主定价权。

术语8:原本388元一节的私教,只收380元,让会员感觉得到实惠。这叫让利于顾客。

术语9:买100节私教,赠送一家价值299元的瑜伽服,也可以是赠送豪华瑜伽垫等。这叫变相折扣。

术语10:购买100节私教课,可获得半价购买瑜伽年卡的机会。这叫捆绑销售。

术语11:“瑜伽馆预售期间,买5张以上瑜伽年卡可获得6次抽奖机会,并且100%中奖”。这其实是把本来团购价格折扣的钱,换成了奖品,迎合了人人想中奖的心理。这叫100%中奖。

术语12:瑜伽馆周年庆,每报名购买年卡,就可以参加一次“砸金蛋、抢红包、大转盘、摇钱树”等活动,100%有奖。这叫拼手气。

术语13:“老会员凭3年前瑜伽卡和收据到前台,就可以参加【累积兑换】的活动”此方法赚的是人气和时间。这叫老会员独享优惠。

术语14:母亲节,凡为母亲办理入会的新会员,可同时享受X折优惠。这叫节日促销。

术语15:“参加瑜伽私教课,7天快速打造不一样的自己”,给人一种焕然一新的感觉。这叫改变效应。

以上是我们在促销策划中常常用到的一些词语,也是我们在瑜伽馆实际操作中必备的一些方法。

瑜伽专业销售会,我觉得像这种专业术语的话,晚上就有很多相关的术语,我觉得你可以去了解一下

瑜伽的专业销售术语,一般都会在会员卡的销售上面进行一定的吸引,比如说情侣卡。

他的专业销售术语也是非常不错的,这个也是一个哲学的问题吧。

2、快速燃脂 身心瑜伽塑身操

如果你练习瑜伽是因为你更喜欢用它来收紧你的身体而不是提高你的个人意识,那么下面的身心瑜伽会让你的肌肉喜欢的。 这个快速燃脂的瑜伽是由贝丝·肖设计的,她用每个动作的多次重复做来达到减脂的目的。一旦你完成了一个动作,不要休息,直接做下一个动作。用这种高强度的方式做瑜伽和旨在减脂的力量训练的效果是一样的。这同样会增强你的心脏功能和心血管机能。有规律的做这项运动可以让你保持苗条的身姿,平和的心态。

动作1椅子流动式 协调你的大腿和臀部双脚分开与髋关节同宽站立。双臂向前伸直。放低的身体坐下蹲状(注意不要让你的大腿低于与地面平行的状态)。伸直双腿,把手臂举过头顶,手掌朝前。做10到15次。

动作2膜拜月亮式 协调你的大腿,臀部和核心(腹部,体侧和背部肌肉)

a、成跨骑状战例,脚尖稍微朝外张,双臂向上伸直。 b、下蹲,直到你的尾骨几乎与膝盖在同一水平面上(保持膝盖在脚趾后面),然后双碧下拉直肋骨处。回到初始位置。做15到20次。

动作3猫式到牛式 协调你的核心肌肉和上半部身体的肌肉

a、双手和膝盖着地。把你的肚脐向脊椎方向拉,背部呈圆形,下巴向胸的方向内收同时收紧臀部。 b、上抬你的头,胸和尾骨。向下放低你的腹部,同时弓起你的背。回到初始位置。做10到15次。

动作4小狗下趴式 俯卧撑协调全身的主要肌肉,提高你的平衡性

a、通过向前收脚趾来从猫式转到小狗下趴式,把双手压在地上,同时抬起你的髋关节。伸直你的双腿,脚后跟压在地上,保持这个动作做10到15次的呼吸。 b、接着上一个动作,右脚向前迈一大步(保持手掌压在地上,左腿伸直),然后弯曲右膝盖(膝盖应该直接在脚踝上面)。站起身来,双手举过头顶做战斗式1(看你自己的想象而定)。弯曲髋关节,回到上面的小狗下趴式,双手放在右脚两侧的地上,右脚收回,抬起髋关节。

c、转换成简易的支撑姿势,膝盖顺势放在地上。身体从头到膝盖形成一条直线,双手直接在肩膀下方支撑住身体。 d、弯曲胳膊肘,做一个支撑式俯卧撑。满满的把胸部靠向地面,然后回到支撑的姿势。把髋关节抬起来,回到小狗下趴式。按照这个顺序重复做,这次要把左脚向前迈做战斗式1。按照这个顺序每侧身体做10次。

动作5船上倾斜式 协调你的核心肌肉和腹部肌肉a从小狗下趴式,慢慢的把膝盖放到地上,向后坐,抬起你的上身,双脚平放在地上,膝盖弯曲,双手轻轻抓住大腿后面b把你肚脐拉向脊椎,保持背部挺直,双脚放在地上,背部向后倾斜45度。保持这个姿势做2到5次呼吸的时间。把背部重新挺直,重复做5到10次。

动作6船上抬升式 协调你的大腿和核心肌肉从上面的船上倾斜式作为你的初始动作,收缩你的左侧髋关节,抬起并伸直你的左腿。拔腿放下,回到初始位置,然后换右腿做。每侧重复做10到15次,交替换双腿做。

3、练瑜伽对爱爱有好处吗 坚持练瑜伽点燃你的欲望

练瑜伽对爱爱有好处吗?很多人练习瑜伽的目的都是为了减肥塑身,锻炼身体的柔韧性,实际是练习过程中身体内柔韧性增加了,对于过性生活也是有好处的。

练瑜伽对爱爱有好处吗 练瑜伽对爱爱是有一定好处的。

练瑜伽可以锻炼到骨盆,臀部,腹肌和PC肌羣,加强PC肌羣锻炼,对于提高性功能是有直接帮助的。瑜伽锻炼时还会加强性核心区的健康和控制,使性生活更顺利。

练瑜伽增强 *** 进行瑜伽锻炼有助于促进血液流向骨盆,使得该部位更加敏感,有助于增强 *** 。骨盆处的肌肉剧烈收缩,能使性 *** 变得更加强烈。

练瑜伽增强男性性能力 练瑜伽能帮助男性增强身体感觉,延伸性 *** ,并且达到更高的性唤醒状态,不断的练习瑜伽,性生活过程中可以增加女性获得多重性 *** 的机会。

练瑜伽增强身体柔韧性 练瑜伽能增强身体柔韧性,在过性圣湖偶读时候,可以帮助完成一些高难度的 *** 姿势,如劈腿以及跨骑的动作,帮助 *** 更深的插入。

练瑜伽对爱爱有好处吗?很多人练习瑜伽的目的都是为了减肥塑身,锻炼身体的柔韧性,实际是练习过程中身体内柔韧性增加了,对于过性生活也是有好处的。

练什么瑜伽对提高性能力 莲花式 莲花式可以促进臀部和大腿肌肉弹性,促使血液流向腹股沟区域,在弯曲腿的过程中,用双手将两只脚分别拉到对面的大腿顶部,以感到大腿肌肉深度伸展位置,尽可能的扩展腿部。

桥梁式 桥梁姿势针对骨盆底部的肌肉,这个姿势更有助于放松身心,消除疲劳感,还可以在性生活中感受到更强大的 *** 。

4、月经第四天可以去练瑜伽吗

yujia经期是女性的正常生理现象,经期产生的腰痛、腹痛、倦怠等症状总是令人不愉快,自己在年轻时也经常为痛经而苦恼,后来接触上瑜伽后,慢慢经期也尝试着去练习(当然要根据自己的身体状况有选择地去练习)。

坚持一段时间后,结果发现练下来并没有自己想象中的可怕,反而感觉身体、精神头比不练瑜伽时好多了,腹痛的现象也得到改善,于是来月经时也继续坚持练瑜伽,时间长了,痛经的现象竟然没有了,好些经期不适的症状也一点点远离我而去,脸部的气色也越来越好。

所以,没有特殊情况的话,还是建议大家练练瑜伽,这对身体会有很多益处,通过练瑜伽会促进全身的血液循环、滋养脊柱神经,平衡五脏六腑,有助于调理月经,加快盆腔器官的血液循环、减轻盆腔、腹腔性腺充血,减少经期的腹痛等症状。

但是需要注意的是:如果经期前两天经量过多,还是以休息为好,可以做简单的冥想或呼吸练习。

瑜伽里有许多姿势可以有效减轻经期的疼痛现象,消除紧张感,使女性在经期身体更舒适,精神更愉悦,心态更平和,还可以增强身体的抵抗力,而且可延缓更年期的到来,益处非常多。建议女士经期没有特殊情况,应该做一些简单舒缓的动作(但需要注意的是:头倒立和肩倒立、梨式等令身体倒立的动作严禁经期练习)。

一、弯腰伸展式(站立或者坐立,双手臂吸气时向上伸展,呼气将手臂向前再向下、身体尽量靠近腿部)。此动作可以缓解经期的腹痛现象,放松神经系统,稳定情绪;

二、新月式(单腿曲膝,另条腿向后跨一大步,手臂吸气向上举,呼气身体向后,头向仰)。此动作可以刺激盆腔器官,促进血液循环;

三、跨骑式(坐垫子上,双腿尽量向两侧分开,吸气时,脊柱向上伸展,同时手臂向上抬起,呼气身体向前倾,将手臂慢慢放到地面上或放到自己能做到的最大限度即可)。此动作可以缓解盆腔充血,增进盆腔器官的健康,还可以提高性功能;四、骆驼式(双膝跪垫子上,双手托腰两侧,吸气提胸,打开双肩,呼气时将髋往前推,身体向后仰,手托腰或放到脚跟上。收紧臀部可缓解腰部不适)。此动作可以促进血液循环、滋养伸展和强壮脊柱神经,有益于女性生殖器官和性机能的失调和恢复、减缓身体的不适感。 注意事项:动作做完以后可能会有腰酸的感觉,这是因为脊柱强烈伸展引起的,每个人的身体情况不一样,感觉也不一样,所以做时保证不要超过身体的极限,每完成一个姿势后应将腰椎反方向伸展一下,以加强身体的平衡和放松,然后再进入下一个动作的练习。还有一点需要强调的是,现在好多人想练习,但为省时间或懒得出去,于是买来光盘或书自己在家习练,方便是方便了,素不知,如果没有一定的基础,在家练习会掌握不了应有的要领,练习时会过多看书或光盘,导致分散注意力,在出现错误的动作或呼吸时,没有老师的现场信息及时反馈纠正,很容易伤害身体,所以最好有专业老师的指导或到专业场所去练习,千万不可盲目去练,否则受伤的不仅是身体,既耽误了时间又花费了精力,还没收到应有的效果,得不偿失。所以建议大家还是跟着老师练一段时间,掌握懂得瑜伽的一些基本要领后再回家练习,会有事半功倍的效果。

总之,女性朋友要根据自己的情况选择适合自己的动作和合适的时间,在经期到来或快来时可以放心地去练瑜伽,让我们在经期和“老朋友”两相情悦,让心情更愉快、让身体更健康。

缓的动作(但需要注意的是:头倒立和肩倒立、梨式等令身体倒立的动作严禁经期练习)

5、关于瑜伽,你知道多少

1. 瑜伽已有5000多年的历史;

2. 瑜伽发源于印度;

3. 瑜伽最初的传统和教义来自于印度教、佛教和耆那教这三个宗教;

4. 据说最早的瑜伽修行士因喝圣酒“苏摩酒”而产生的;(苏摩酒不含酒精,而能产生类似酒精的致幻作用。)

5. 瑜伽练习最初被视为一种治疗方式;

6. 瑜伽是现存最古老的身体训练体系;

7. 瑜伽将人的身、心、灵连接起来;

8. 瑜伽练习包含体位法、呼吸和冥想;

9. 瑜伽的官方语言是梵文;

10. 瑜伽一词的意思是“给牛上轭”或“连结”;

11. 如今又19种不同的瑜伽流派;

12. 共有66个最受认可的瑜伽体式;

13. 瑜伽的呼吸被称为Pranayama(呼吸控制法);

14. 瑜伽中手的姿势被称为mudras(手印);

15. 手印影响着体内气(生命能量)的流动;

16. 热瑜伽(bikram yoga)要在室温40摄氏度、湿度50%的环境中练习;

17. 吉瓦穆克提瑜伽(jivamukti yoga)的练习要配合音乐;

18. 在印度迈索尔(Mysore),瑜伽学生可以随心所欲练习自己喜欢的瑜伽;

19. 笑瑜伽(hasyayoga)已遍布于全世界60多个国家;

20. 椅子瑜伽适合老年人或者身体障碍的人练习;

21. 亚洲最大的瑜伽中心是巴厘岛的摩根德耶瑜伽市;

22. 最畅销的英文瑜伽书是B.K.S艾扬格的《瑜伽之光》;

23. 伊丽莎白 吉尔伯特的《一辈子做女孩》在全世界已销售800万本

△瑜伽的好处 1、拥有一副钢筋铁骨

其实,只要每周拿出三天时间去瑜伽,你的软骨就会因为刺激,变得更加强韧,而且日晒会促进体内维生素D的合成,增加骨质的密度。这样坚持三个月,你骨折的风险就会比同龄人降低40%左右。

2.每天比别人多活两小时

瑜伽,让你养成了更好的生活习惯,无论如何你都在体验那些睡懒觉或者看肥皂剧的人们体验不到的快乐,你比别人优先享受到阳光,在别人焦虑起床,疯狂排队的时候,你可能已经悠哉地准备好了一天的计划,这种按部就班的感觉是会让人上瘾的。

3、睡得更香

斯坦福大学医药研究小组的调查发现,经常瑜伽的人,由于肌肉和关节经常受到深层刺激而自我修复,身体会自动调整到更容易深度睡眠的状态。所以这些人会比从不运动锻炼的人提前入睡20分钟,并且更容易进入深层睡眠状态。

4、吃零食负罪感更小

曾有研究证明过,人们之所以爱吃甜食和油炸食品,是因为糖和脆的口感可以让人们心情放松;不过,当你对自己的身材没有自信的时候,可能会适得其反。用瑜伽来改善这种负面情绪吧,反正多吃就多动,有什么可怕的?

5、帮你击退拖延症

10年前说到心理病时,我们说最多的是“大家都有强迫症”;可是现在变成了“我们都有拖延症”。因为事情越来越多,人们越来越懒,执行力也越来越差,甚至连晚上睡觉都要拖延。每天定时定量的瑜伽练习计划,会让你变得更守时,生物钟也会变得越来越健康。

6、每年至少省下5000块医药费

也许你会说,瑜伽年卡怎么这么贵?可是当你真正的练习之后,就会发现好像自己已经有日子没有感冒发烧了。没错,经常的瑜伽和健身锻炼可以提高身体的免疫力,你会变得更容易适应变化的温度、湿度和其他环境因素,也就不会这么容易生病了。

7、收获更多灵感

如果你从事的工作类似于写作、音乐、艺术或者设计的话,瑜伽可以让你的思维更加敏锐。在瑜伽时,心绪在一定程度上是可以游离在身体之外的,尤其在瑜伽的“冥想”,能让你天马行空地想起更多有创意的事情。

8、思维更敏锐

美国伊利诺伊州立大学的研究发现,经长时间的体育锻炼的人,对事物的反应时间减低15%左右,虽然这个时间只是大约0.03秒,但足以让别人觉得你更敏锐,更在意别人说的每一个细节,而它也会让你更容易给他人留下一个好印象。

△瑜伽的专业术语 

    坐姿:前倾式

向前倾的坐姿不仅能安抚整个神经系统,还能使大脑镇定下来。

特别是对初学瑜伽的人来说,前倾的坐姿要比前倾的站姿容易完成一些,因为完成前倾的站姿需要多花一点力气,而且要具备一定的平衡能力。

一般来说,只要前倾的坐姿练好了,就为练习站姿打好了基础,它还为高血压或以及病患者提供了一个实用的选择,他们如果明智听话,就不会把头放在低于心脏的位置。

前倾式可以同时对许多身体中的能源中心(气轮)和重要器官产生影响,但是其中最受益的是力源穴(又称中心轮,或第二气轮)。这个气轮掌管着肾和肾上腺,因此,练习前倾式是平衡和加强这些器官功能的有效的练习动作。

前倾式主要分为钻石式、束角式、跨骑式、单腿交换伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式。

脊椎弯曲式坐姿

脊椎扭曲式对排列各个脊椎骨的位置特别有用,它能有效地扭曲腰部以上的脊椎。这些姿势能够温柔地按摩腹部区域的内脏,并提供新鲜的血液滋养这些器官。它们还能扩胸,为更好地呼吸创造条件,特别是使用胸腔的呼吸。

脊椎扭曲式让神经系统的神经中枢重新焕发活力,这些神经中枢从脊椎一直延伸到身体外围。所以这些姿势对自治神经系统的影响比任何其他类别的姿势都大,特别是对迷走神经的影响。它具备安排和使身体和大脑平静下来的作用;所以它不仅使身体容光焕发,还可以使微妙的气轮系统充满活力。

在瑜伽中,反姿势对所有姿势都非常重要,进行反姿势的目的是为了在执行那些不对称的站姿后,让你的身体恢复对称,同时这些反姿势还能让你的大腿和脊椎得到放松伸展。

站姿主要分为山式、蹲伏式、弯腰伸展式、侧面弯腰伸展式、战士第一式、战士第二式、三角伸展式、旋转/翻转三角式、侧三角伸展式。

它是指通过平衡或均等地使用身体,使身体灵活地移动,摆姿势和协调四肢。它能使你的大脑宁静安详,注意力集中。

平衡姿势主要分为树式、战士第三式、半月式、鹰式、舞蹈式、平衡式、支架式、斜支架式、孔雀式、后仰支架式、乌鸦式、手倒立式。

有效动作在发挥最大能量时,往往就是最放松的时候。

放松的姿势主要分为仰卧放松功、卧英雄功、半身仰卧放松功。

练习瑜伽已经有几年的时间了,也斜杠成了一名瑜伽老师。每年也到各地去学习,希望学到更纯粹更正宗的瑜伽知识。

不敢说知道的很高深,只能说还是有一点粗浅的了解。

瑜伽源于印度,蓬勃发展于西方国家,又从西方流传回中国,也在中国发扬光大。

我学习了几个不同的流派、不同的体系,发现其实很多体系都是相辅相承的。

有的更重视脉轮的打通,有的更重视核心肌群的训练,有的更重视精准和正位,有的更加重视经络的拉伸……这系列没有什么好坏之分,就和心理流派一样,只是通过,不同的方式,达到想要的效果。

你根据自己的情况去选择,适合的流派就好。

当然,不同体系之间,可能也有互相鄙视的情况。

跨骑式瑜伽,瑜伽专业销售术语

这和心理学上有人本、有精神分析、有行为疗法……各种各样的流派一样,没有什么好坏之分,适合就是硬道理。

很多流派会对肌肉经络不屑一顾。但这是让大众对瑜伽更了解的一个过程,所以我会建议学一些解剖和肌肉经络的理论会更好,知其然,也知其所以然。

我学了3遍,才对这个有了一个基础的印象。也觉得这个特别重要,很有必要了解一下。

瑜伽给我带来了很多很多,身材、心理……很难一一赘述。

所谓大道至简,所有的流派、所有体系,归根到底,都是回到你的心和觉察的方向。

这也是我选择瑜伽的原因。

瑜伽,除了肉眼凡胎看到的可以跟着老师的动作练习之外,还有看不到的心和神,所以有说法叫:行传,心传,神传,

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